duminică, 11 iunie 2017

Cata .... prostie?

      

      Nu cred ca exista zi in care sa nu vezi un astfel de scenariu: Un tip care de cele mai multe ori(ca sa nu zic mereu) sta cu mainile ''umflate'' parca ar vrea sa spuna ca nu are loc la cat de ''mare'' este el; mai are uneori si un lant gros la gat, ras in cap si pe care il auzi pentru ca el ai acopera pe toti ceilalti dar nu prin profrunzimea spuselor ci prin pornofonia ce'i iese pe gura. Sigur stiti la ce ma refer. Nu am nimic cu cei ce se rad in cap; cunosc oameni foarte de treaba si care se rad pe cap. Nu despre asta este vorba ci despre acei indivizi care din trei cuvinte spuse unul este despre aia a lui. 
   Aia in sus, aia in jos si doar atat. Atat de limitat le este vocabularul incat ma gandesc la saracii lui copii; da oameni buni, astia au si copii si nu putini ca na o asa specie rara si elevata trebuie sa prolifice si prolifica foarte bine in societatea noastra. Mai greu este cu cartea pentru ca cel mai greu obiect in ziua de astazi este cartea; nu toti au puterea sa o tina in brate, iti trebuie ore bune de sala ca sa poti face asa ceva.
   Ma gandeam daca sa compatimesc astfel de ..... indivizi. Sunt atat de limitati incat neavand prin ce sa se impuna din punct de vedere cultural apeleaza la cel mai josnic vocabular stiind ca un om educat nu coboara asa de jos. Si asa in mintea lui ingustata si ingusta isi creeaza o falsa stima de sine si un fals respect.
   Jocul acesta de masti pe care'l face zilnic duce la nonvaloare si din nefericire vedem asta zilnic in jurul nostru si in societatea romaneasca.
   Atata josnicie nu cred ca a mai existat vreodata in societatea nostra; mai jos de atat nu se poate. Cine poate sa'si aminteasca de societatea romaneasca de dinainte de ''89 va putea face o comparatie.
   Sa auzi pustoaice care ...... nu stiu cum sa spun dar ele nu au ..... penis si cu toate astea te baga in .... penisul lor fie ca esti pe strada, pe bulevard sau in curtea scolii???
   Acestea sunt viitoarele mamae??? Acestea vor modela noile vlastare ale partiei???

Ma tem ca va mai trece foarte mult pana ce vom fi o societate cu valori adevarate.

Cu regret,
Sergiu-Silvan.

duminică, 7 mai 2017

Cum sa meditam




    1. Asezati'va confortabil, cu spatele drept, fie pe un scaun, fie cu picioarele incrucisate pe o perna.
     2. Inchideti ochii, inspirati adanc de cateva ori si simtiti punctele de contact dintre corpul vostru si scaun sau podea. Observati senzatiile asociate cu statul jos: senzatii de presiune, caldura, furnicaturi, vibratie etc.
    3. Deveniti treptat constienti de procesul respiratiei. Fiti atenti la locul unde simtiti respiratia cel mai clar - fie la nari fie la ridicarea sau coborarea abdomenului.
    4. Lasati'va atentia sa se centreze pe senzatia de respiratie. (Nu trebuie sa va controlati respiratia. Lasati'o sa se desfasoare in mod firesc).
    5. De fiecare data cand mintea va rataceste in gandire, intoarceti'o cu blandete la respiratie.
    6. Cat timp sunteti concentrati pe procesul respiratiei, veti percepe deasemenea sunete, senzatii corporale sau emotii. Doar observati aceste fenomene pe masura ce apar in constiinta si apoi reveniti la respiratie.
    7. In momentul in care sesizati ca v'ati pierdut in gandire, observati gandul prezent in sine ca obiect al constiintei. Apoi indreptati iarasi atentia catre respiratie - sau catre orice sunet sau senzatie ce se iveste in clipa urmatoare.
    8. Continuati astfel pana cand nu faceti altceva decat sa observati toate obiectele constiintei - perceptii vizuale, sunete, senzatii, emotii, ciar si ganduri - pe masura ce apar, se modifica si dispar.

                                                 ***
       Cei care sunt incepatori in aceasta practica prefera de multe ori inregistrari ale acestor tipuri de instructiuni comunicate pe parcursul unei sedinte de meditatie.

(Text preluat din cartea ''TREZIREA'' , autor Sam Harris).